یه برنامه ماهیانه برام درست کن برای غذا ها و خرید های مجموعم
غذا ها:
شنبه عدسی
یکشنبه ماکارونی
دوشنبه املت ساده
سه شنبه کوکو
چهارشنبه دم پخت
پنجشنبه لوبیا
شنبه املت
یکشنبه عدس پلو
دوشنبه خوراک کدو
سه شنبه پنیر گوجه و خیار
چهارشنبه کوکو
پنج شنبه املت ساده
شنبه سیب زمینی سرخ کرده
یکشنبه پلوتن
دوشنبه گوجه بادمجان
سه شنبه خوراک لوبیا
چهارشنبه املت
پنجشنبه نان و پنیر گوجه و خیار
لیست خرید:
نان سنگک ۲ عدد
پنیر روزانه ۲ عدد بزرگ اگر فله‌ای بود ۱ کیلو
تخم مرغ ۶۰ عدد
گوجه ۲ کیلو
خیار سبز ۲ کیلو
سیب زمینی ۲ کیلو
کدو ۲ کیلو
بادمجان ۲ کیلو
کاهو ۱ عدد
رب گوجه ۲ عدد
کنسرو لوبیا ۵ عدد
کنسرو ماهی ۵ عدد
ماکارونی ۳ عدد
برنج ۵ کیلو
نان بربری ۳ عدد
عدس ۱ کیلو
سویا ۱ کیلو
روغن ۱٫۵ لیتر
شیشه پاک کن ۱ عدد
مایع جرم گیر ۱ عدد
ریکا ۴ لیتر ۳ ماه یکی
مایع دستشویی ۴ لیتر ۳ ماه یکی
دستمال کاغذی ۵ عدد
دستمال توالت ۵ عدد
لیوان ۱ بسته ۲ ماه یا نهایتا ۳ ماه
سفره یکبار مصرف ۱ عدد ۲ ماه
کیسه زباله ۱ بسته
فلفل و زرد چوبه ۳ ماهی ۲۵۰ گرم
نمک
نبات ۱٫۵ کیلو
بسکوییت ۱ بسته
چای ۱ کیلو ۳ ماه
فایل اکسلش کن خیلی مرتب و واضح
بر اساس چیزی که بهت دادم یک برنامه ی ماهانه برای غذا درست کن و بگو مواد اولیه‌ای که بهت دادم برای هفت نفر هر کدوم چقدر لازمه
اکسلش کن
بخش مواد هر وعده رو نمیخواد جدا جدا بگی همشو جمع بزن و فقط هم برای مواد اولیه ی غذا نباشه
خرید کل ماه باشه مثلا یه ردیف بزار برای کل عدس که توی ماه لازمه و کل دستمال کاغذی که برای یک ماه لازمه
طبق چیزی که اول بهت گفتم
برای هفت نفر که سیر بشن یه برنامه بگو در ماه
کاری به غذا هایی که من گفتم نداشته باش اینا رو گفتم که دستت باشه چیا انتخاب کنی یعنی غذا های ساده که در دسترس باشه